静脉血栓：静脉血栓的形成，与血流缓慢和引流不畅有关。多在小腿、大腿部位，发生淤血和水肿，甚至局部坏死。

静脉血栓会随血液移动到其他部位，导致更严重的后果，如肺栓塞。长期卧床、下肢有创伤、术后的病人以及长时间坐飞机者，是比较危险的人群。

  一.活动下肢部位

  不要总是坐着看书看电视，2小时内在家里进行走动。

  二.热水泡脚

  日常在家里的老人，可以用温热水进行泡脚，有助于血液循环。

  三.下肢部保暖

  下肢受凉会加深静脉血栓的形成，所以要注意可多穿几条秋裤。

  四.腿部垫枕头

  午休或者晚上睡觉的时候，可以放一个枕头在足部处，另外，睡前也可以将腿部直立半空中短暂停留几分钟。

  五.饮食注意

  少吃盐、油高的食物，控制血压血糖。并且要注意多喝水，有助血液循环。